Home > FOODS-EATS > 10 อาหารที่มักเขี่ยทิ้งข้างจาน แต่มีประโยชน์ล้นเหลือ

10 อาหารที่มักเขี่ยทิ้งข้างจาน แต่มีประโยชน์ล้นเหลือ

โพสเมื่อ วันที่ 25 สิงหาคม 2016 | เปิดอ่าน 343 views | หมวดหมู่ : FOODS-EATS

10 อาหารที่มักเขี่ยทิ้งข้างจาน แต่มีประโยชน์ล้นเหลือ

หลายคนเขี่ยเอาใบกะเพราออก เพราะแค่ไม่ชอบกลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย

2. พริกหยวก

พริกหยวกช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย บำรุงเลือดลม ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ และแก้อาการปวดเมื่อยได้ด้วย

3. ขิง

ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ชะลอแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอ แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย

4. ถั่วงอก

ถั่วงอกช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล บำรุงประสาทและสมอง บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยสร้างฮอร์โมนระงับความเครียด และมีปริมาณน้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยโรคเบาหวาน

5. ตะไคร้

นอกจากจะช่วยดับคาวปลาแล้ว ยังช่วยรักษาโรคหวัด บรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการปวดศีรษะ รักษาโรคความดันโลหิตสูง แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ ขับลม และช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย

6. กระชาย

กระชายช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ บำรุงกำลัง เสริมสมรรถนะทางเพศ บำรุงกระดูก สมอง ลดความดันโลหิต แก้อาการท้องร่วง ท้องเดิน ลดโอกาสการเกิดต่อมลูกหมากโต ลดอาการอับเสบ ปวดบวม และต่อต้านแบคทีเรียได้หลายชนิด

7. กระเทียม

กระเทียมมีประโยชน์มากมาย ทั้งลดระดับคอเรสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ลดความดัน ป้องกันและรักษาโรคเลือดจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดแก้อาการหอบหืด ป้องกันท้องผูก และยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย

8. หอมหัวใหญ่

หอมหัวใหญ่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ หัวหอมสดในอาหารประเภทยำ ก็ช่วยเรื่องความจำ ลดโอกาสในการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด ช่วยลดความอ้วน ลดความดัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้

9. ผักกาดหอม

ผักกาดหอม หรือที่หลายคนคุ้นเคยว่าเป็นผักรองจาน จริงๆ แล้วมีประโยชน์มากมาย เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง มีธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย ขับลม ขับพยาธิ ขับปัสสาวะ รักษาโรคริดสีดวงทวาร และระงับอาการปวดได้ด้วย

10. ใบมะกรูด

อาหารบางอย่างก็ใส่ใบมะกรูดสับละเอียด ใบมะกรูดช่วยลดความดันโลหิต ขับลมในร่างกาย บำรุงหัวใจ ลดอาการอับเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยขับเสมหะได้ดีอีกด้วย

  • ข่าวที่น่าสนใจ
  • ข่าวที่เกี่ยวข้อง


ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

แสดงความคิดเห็น
* ชื่อ
* อีเมลล์

บทความล่าสุด

Menu

BackLink Free

Facebook Comments Master